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自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

尋找凈土       覃競       ------     如果說，夢想中還有一片凈土；那么，一定在大自然的懷抱之中。 如果說，紅塵中還有一片凈土；那么，一定在那些簡單、自然、淳樸、善良、執著的人的心里。 人的心臟只有一顆，生命只有一次，我們拿什么滋養我們的內心，達到寧靜、平和的最好狀態？ 終于決定在這個陽光明媚的五月，前去尋找答案。 在這一路的跋涉之前，我是無知的，就像一個雙眼被蒙著黑布的傻子。 其實，我的內心是渴望自由的。只是，曾經的我迷茫了許久。 無形的黑布是心甘情愿的讓一些人和事蒙上。如同瞎子的我，在黑暗的籠罩下，眼睛看不見，心也看不見。 漫長的時間，我漸漸的麻木和不堪。 我也在黑暗中掙扎，可是某些人告訴我：“你錯了，就不能掙扎，你應該乖乖的蒙上黑布，做一個聽話的孩子。” 在黑暗里我是多么的盼望著溫暖。太冷了，遇到一點熱氣，都會覺得是一種奢望。 所以，曾經的我蜷縮在黑暗的世界里。重復的念叨著一樣的數字，把自己一點一點放入了深不見底的黑洞。 忘記了抬起腳步，慢慢的失去了追逐陽光的希望。 渾渾噩噩的日子里，沒有白天，只有黑夜。 仿佛，我的一生將會如此。   ------     我淡漠了事實，沉浸在無以自拔的空間。一片虛無，心臟也慢慢的不再快速的跳動，如同一臺磨損的機器，沒有了轉速，只有機械化的撥動著發條。 我像一具行尸走肉行走在塵世，卑微的在黑暗里茍活殘喘。我，是我，又不是我。 偶爾，我會冥想，冥想自己在忘川河畔徘徊，等待孟婆。 我盼望著，孟婆可以賜我一碗湯水，讓我忘卻今生的痛苦，走過奈何橋，去尋找下一世的安穩。 可是，曼珠沙華和忘川水熬制的湯水是為了專門讓那些鬼魂斬斷塵緣而喝下的神藥。 我雖沉淪于黑暗，可我還是人，我的塵緣依然還在。 師傅說，上帝為你關上了一扇門，一定會為你打開一扇窗。 于是，我在生和死的邊緣看見了清晨的第一縷陽光。 初始，我的眼睛被光線照射的留下了眼淚。那種無法形容的疼痛，讓我死去活來。 我的肉體是疼痛的，可我不愿意再次回歸黑暗，更不愿意依舊被束縛在已經過往的人和事情之中。 陽光越來越溫暖，身體不再寒冷。 心臟也慢慢的隨著希望跳動起來。在那一聲聲有力的心跳聲里，我沒有猶豫，沒有停滯。 堅定的摘下那層蒙著很久的黑布，我把自己的雙眼盡情的安放于陽光之下。 我需要自由，并需要真正的自由。 從此，我不會蒙上自己的眼睛，也不會蒙蔽自己的內心，我要在我的塵緣里重生。   ------     沐浴著陽光，我走入了空曠的大自然，踏進了一個夢想中的仙境。 清淺的山澗可以在高處落下，形成白色的水簾，也可以在平坦的地方靜靜的守著自己的地盤。高處落下的水珠有大珠小珠落玉盤的感覺，而靜止的水潭卻也有著歲月靜好，淺笑安然的意境。 好多的鳥聲，此起彼伏。好聽的婉轉，不好聽的也沒有停下鳴叫，在發出聲音后，想飛哪里就飛哪里。它們在竹林間飛躍了一會，又歡快的飛到那些參天大樹的枝椏上。 大樹恣意的生長，在河邊的懸崖上，也在密林的深處。有的挺拔，有的彎曲，卻都是極力的面向高空生長。葉子們在斑駁的陽光之下，綠的鮮嫩，片片都是生機勃勃，綠意盎然。 野花遍地都是，要么在山路的腳邊，或者在枯木的身旁。白色的，小小的，紫色的，小小的。一樣的純色，沒有其他的雜質，沒有隨風搖擺，安安靜靜靜的在自己喜歡的地方盛開。 我終于看見了夢中的凈土，也感受了那份毫無做作的自然。眼簾下的一切動和靜都是干凈和直白的，都是簡單和執著的。   ------     夢想中的渴望變成了現實，我是喜悅的。那種喜悅沒有任何一種語言可以形容。 在仙境的一步步，我都盡情的享受和珍惜。看青苔在石頭旁邊徘徊，聞空氣里的清香四溢，聽太陽鳥在枝頭鳴叫。 原來，大自然的懷抱是那么廣闊無垠，是那么寧靜安穩。我要試著把這種美妙的感覺帶進我的紅塵。 紅塵中的我，身體需要在塵世里歷練和修行，靈魂更需要在清風和明月里洗滌和升華。 師傅說，打坐可以看見自己的靈魂。我想，以后要用這種方式再去尋找內心的凈土。 我還要努力的尋找，尋找一個真實的自己，尋找一個在陽光中的自己。 在繼續前行的路程中，我會把仙境的純真和恩師的教誨放到靈魂深處，用這些美好打開心靈的窗戶，汲取靈氣，從而獲取向往的自由。 心中若有桃花源，自會清風徐來，處處花開。 我想，如果有一天，我的靈魂和身體真正的融合了，那么我的凈土就真正的存在了。   ------       覃競，女，佛坪人。 +10我喜歡

很多時候，我們都在堅持一件事，因為我們相信，有志者事竟成。 　　可是很多時候，在機會很渺茫的時候， 　　我們在眼前看不到希望的時候，這種等待就會變成煎熬! 　　而這種煎熬，是我們內心的煎熬，在希望與現實之間的煎熬 　　我們看不清前方的路， 　　不知道堅持下去，是否會成功，（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不知道這種堅持，還需要多久， 　　不知道這種堅持，是否值得。 　　因為太多的現實因素，我們不得不考慮。 　　但是我知道不堅持，就一定不會取得你想要的成功 　　所以，縱然前路迷茫，暫時看不到光明，（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　可我想，堅持與等待，是我眼前能夠做的，也是唯一能做的。 　　我想，成功是需要毅力的， 　　要經得起折騰，經得起大起大落。 　　在經歷了無數的失敗之后，又重新爬起來，繼續上路 　　總會有一天，你的堅持會讓你得到你想要的成功 　　縱使只有百萬分之一的機會，我想也不應該放棄! +10我喜歡

今年大小年畢，我拿了一瓶好酒，約好去了一趟老同學家里。小屋里四周的古董物件，墻壁上友人字畫，廚房里飄出各種香氣。談笑中就在這樣的氛圍中開餐了。五人吃了一頓手抓飯，噴香大塊兒的羊肉，軟糯切寸條的胡蘿卜，有嚼勁兒的晶瑩大米，配了四個涼菜，蒜熗拍黃瓜綠白相間，平遙牛肉肉紅筋兒亮，綠豆芽白豆皮紅干椒拌粉絲，粉粉的薄片午餐肉，簡單好吃共敘友情。 　　一瓶上好的國產白酒，舉起一個個精美的小小酒杯，頻頻相互祝愿各種美好。 　　沒有手機拍照，沒有勸酒聲聲。細品慢咽嘖嘖聲起。真是久違了！不僅是美食，還有伴隨著的美酒祝愿，話匣子打開，談菜譜，談抓飯的做法，談友情，憶往事，三四個小時在美食中度過。 　　我認為美食，首先是人間一大享受。 　　食物的挑選，調料的配備，烹調的手法，干凈的廚房，美麗的心情，烹制的過程，漂亮的桌單，精美的餐具，女（男）主人的忙碌，曼妙的音樂不亦樂乎。 　　古來就有孔圣人所謂“食不厭精，膾不厭細”。北宋有蘇東坡《菜羹賦》、《食豬肉詩》，《豆粥》，《鯨魚行》以及著名的《老饞賦》。更有李白的“太白鴨”，話起于李白在四川多年年生活中，好吃燜蒸鴨子。后來在肥鴨蒸制中加上枸杞子、三七和調味料，獻給唐玄宗。品味之后賜名為“太白鴨”。后來還有李白酷愛的“烹雞”也被起名為“翰林雞”。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　也許我們會認為不可能與這些位食神文人皇家相提并論。但也絕不至于奔忙一日無暇無力：早晨隨便攤兒上倆包子，中午有口吃的就行，所謂工作餐。稍好一些就看滿大街的送餐服務的輕騎電動車輛穿梭。那已經是很好的善待自己了。晚上回到家里也只是躬身于茶幾，要么冷冷玻璃臺面上放上菜盤子，要么塑料單子上擺上飯碗。眼睛在電視屏幕，肚子填飽不餓，于是三下兩下嘁哩喀喳。 　　唉！一日三餐胡亂湊合。 　　怪不得所謂應酬那么受人待見！ 　　周六日遂了孩子心愿，各式快餐店里一坐，票子一花。要么心情大好采購一大堆，搞他個幾大碟子，然后又累成了狗。也會為了誰去洗碗而慪氣。 　　這兩相比較中不難發現，應酬局面上僅需舉手之勞，而面前擺滿專業烹飪的色香味，也許還不是自己掏腰包。輕松，美食，便宜。而回到家中工作辛勞，交通煩心之后，還得摘呀洗呀切呀，炒了蒸了就不想費神費力再去燉煮，上桌的難免略顯單調。費力費事還不能達到心中理想的美食。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　更不必說一家人的生活還得計算收入與支出，考慮一家大小的健康狀況，食譜安排，不斷去換洗桌單餐具，調整環境氛圍。。。。。。 　　如今所幸的是也有了一大群烹飪西點烘焙的追隨者，把這些看作是工作競爭之余的放松與快樂，健康美食和美麗心情一并而為。 　　另一種現象是各種機會，無論家里還是餐館，菜一上桌舉起手機咔嚓咔嚓先拍一通發上網了，還要不停回復一番。至于吃到的味道遠比不上擺了盤子所拍的照片那么重要了。一桌人倒是坐在一起，但人手一機，自說自話自拍自發。大有“身在曹營心在漢”的感覺。 　　現如今，生活水平提高了。滿街菜館飯店，人滿為患，但時常聽聞張三李四糖尿病，脂肪肝，痛風三高。實際上生活方式的不注意不健康是元兇。可能美食首先應該注重美的生活方式。 　　優雅從容的美德，合理的飲食起居，快樂美好的心態就包含了很多健康因素，也包含了美食背后的一日三餐，大人小孩的精心安排，其結果才是美食。 　　美食從你的明日早點開始吧。 　　人生一次，一定要美美的哦！ 　　轉載請注明原作者以及原文出處。謝謝。 　　微信公眾號：山野旅程 +10我喜歡

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